考え方 / 思考ノート– category –

いよいよファスティングもグランドフィナーレ。 突然のインスピレーションで、やる本人も「食べたいのになんでファスティングやるんだー！」と思ってました（笑） しか...

ファスティングの正念場、回復食。 食欲が出てくることもあって、通常食にシフトしていくこの時期が一番辛いですね～。 しかし「仕事の生の楽しみ」という御言葉から力...

いよいよ今日から5日振りの食事です！ いきなり日常の食事をしてしまうと、内蔵がびっくりして体が悲鳴を上げるので徐々に回復させていくのがこの期間。 ●回復食1日目・...

ファスティング（断食）も最終日。 最後まで行ってこそ目的を成す流れの1週間にふさわしく、5日目から「脳の覚醒」がはじまります。 その効果は日付を越えた瞬間から起...

最近SDGsに触れる機会が増えています。 元々開発途上国で仕事をしたいと中学生の頃から夢を持って社会人になるまで邁進していたので、私にはアンテナが立ちやすいトピッ...

いよいよ今日から5日間、ファスティングが始まります！ ●断食1日目～5日目・酵素ドリンク200-250ml・お水、ハーブティー2L・梅（苦手な場合は梅湯、もしくはアップルビ...

脳（食べたい！）vs　体（消化の仕事しなくて楽...）の主張の違いに気づいた初日。 いよいよ明日から始まるファスティングに向けて最後の仕込みをしていきます。 準備食...

いつもは予め気持ちの準備があって始めるファスティングですが、今回は突然企画のように、急に始めることに。 色々と予定も含めて計算したら、今日が一番始めるのに良い...

「空腹」こそ最強のクスリという本から、巷でブームになったファスティング。 リモートワークが本格化してから1年以上となり、ステイホーム続きで運動量は減っているも...

世界中で祝われている行事のひとつ、母の日。 今までは直接プレゼントをあげたり食事に行ったりすることが恒例で「何を」あげるかを考えてました。 でもオンライン時代2...